突然ですが、みなさんも働いていると人間関係でストレスを抱えていませんか？

現代の仕事のストレスはほとんどが人間関係と言われています。

わたしは特別支援学校で働いていて、ストレスを感じるのは人間関係で、しかも相手が保護者や生徒ではなく、教員なのです💦

きっと特別支援学校の先生は共感してもらえますよね？（笑）

そこで、いらっとしたとき、モヤモヤしているときの対処法を今日は書きたいと思います！

•いらっとしたときは、1度トイレなどにいって、深呼吸！！

→一回落ちつかないと、余計な衝突を生むことがあります。

•寝る前にいらいらしたことやもやもやしたことをノートや手帳に書く！

①いらいら、もやもやの起こった状況を書く

②原因を書く

③対処法を書く

この順番で書くことで、客観的に自分を見ることができ、イライラもやもやポイントをつかむことができます！

•週末ノートを読み直し、自分の傾向を知り、対策を練る！

→私の場合は、子育てに関してこうしたほうがいいよ！違うよ！と言われるとイライラすることがわかりました（笑）

なので、プライベートなことは話さないと決めました（笑）

•ノートを取ることで、苦手なひとの傾向を知ることができます！

→知ることで、距離を取ったり、話し方をかえたりできます。

以上です😌

おはようございます！

ナイスしていただき、ありがとうございます！

コンスタントにブログを更新していきたいと思います！！

さて、今日は自分の周りの教員を巻き込んで、授業を作る方法をお伝えしたいと思います。

授業作りって何でも自分一人でやっていませんか？

私は音楽を担当しています。

【基礎免許は数学です（笑）】

特別支援学校で勤務していると自分の得意分野ではないことも、担当することはたくさんあります！

なので、一年目とても苦労しました💦

でも、周りの人が助けてくれたおかげで、何とか初任者経験をクリアすることができました！

その時先輩からもらったアドバイスは

「周りの先生を巻き込むことで、自分の仕事量を減らせる！得意分野をみんなそれぞれ持っているから、それを引き出せるとより良い授業ができるよ。」

この言葉をいただいてから、仕事に対する考え方がかわりました！

では、どうやって巻き込むかのポイントをお伝えしたいと思います。

1.普段から、周りの先生の授業の様子を見て、得意な分野や得意な授業スタイルを研究する。

→物を作るのが好き、写真を撮るのが好き

生徒に期待感を持たせるのが上手い など

2.ノートにそれぞれの先生のメモを書いておく。

→A先生

・美術の作品に情熱があり、物を作ることが大好き

B先生

・iPadで視覚支援をすることが上手い

など

このメモをコツコツ貯めることで、あとで財産になります！！

3.授業で行き詰まった時にノートを見直し、得意分野の先生に相談しに行く。

→例「音楽の授業で、さるを登場させたいのですが、さるのお面など作ることは可能ですか？先生の作る作品先生も生徒も好きなんです！」

※好きなことや得意なことの質問をさせると【自分もそうですが】アドバイスをしてくれたり、協力してくれたりします！！

このような方法で周りの先生を巻き込んむことにより、自分にはできないこともでき、授業に深みを持たせることができます！

そして、授業の準備も短縮できます（笑）

↑

これも大事ですよね？（笑）

こんにちは

学校の先生って本当に忙しいですよね。

生徒が帰宅したあとは、授業準備をしたり、会議があったりとなかなか自分の仕事に取りかかれないですよね？

いざ、席について仕事をしようとすると、

・同僚に話しかけられる。雑談（笑）

・授業の打ち合わせを頼まれる。

など、なかなか自分の仕事に集中できなくなり、帰りが遅くなる経験はありませんか？

私は最近子供が生まれたので、どうしても5時に帰りたいのです💦

そこで編み出した仕事中をお伝えしたいと思います。

ポイント

◯朝仕事をする

人がいなくて集中しやすいです！そして朝の方が考える仕事ははかどります。

私の場合は隣の先生がおしゃべりでしかも朝早くから来るので、カフェで仕事をしてます（笑）

◯教室で仕事をする

個別指導計画や報告書のメモがきをノートに書きます。そうすることで、あとで何も考えないで、入力するのみになります。

◯考える仕事と考えなくてもできる仕事に分けておく

個別指導計画や報告書などは時間をかけて考えないとできない仕事と生徒の写真の仕分けなど考えなくてもできる仕事に分けておきます。

◯時間帯やその日の体調に合わせて仕事内容をチョイスする

・朝は考える仕事を行います。頭がスッキリしているので最適と言われています。

・生徒帰宅後など疲れてる時は考えなくてもできる仕事を淡々とこなします。

ら

私が行なっている仕事の流れ

①月曜日の朝に一週間の仕事の流れを確認する

②やるべき仕事を洗い出す

③考える仕事と考えなくてもできる仕事に分ける

④カフェや教室で、個別指導計画や報告書メモを作成する

⑤考える仕事を朝のうちに終わらせる

⑥生徒帰宅後は考えなくてもできる仕事をこなす

このような形で仕事をすることで、現在はなんとか早く帰れています。

しかし、これから自分のポディションによってこの考え方では早く帰れなくなると思っています。

是非とも働くママ先生やパパ先生！

早く帰るための仕事術を教えていただければ幸いです。